Collagen có giỏi và trọn vẹn không tổn hại gì cho sức khỏe của chúng ta không? các bạn có biết công dụng phụ của collagen là gì? cùng Harper’s Bazaar Vietnam giải đáp thắc mắc này nhé!


*

Collagen từ lâu đã khét tiếng với cực kỳ nhiều chức năng “thần kỳ” mang lại phái nữ giới như kéo dài thanh xuân, trẻ em hóa, căng tràn làn da. Tuy vậy, cho dù không nhiều, tính năng phụ của collagen không phải là không có. Hiểu và né tránh những tác dụng phụ sẽ giúp bạn sử dụng kết quả loại “thần dược” này.

Bạn đang xem: Uống collagen có tốt không

Collagen là gì?

Collagen là một trong những loại protein, phân bổ chủ yếu sống mô thịt, gân và cơ trong cơ thể. Collagen kết hợp với keratin có tính năng kết nối các mô tế bào lại cùng với nhau.

Tác dụng của collagen rất đặc biệt quan trọng đối với cơ thể. Ko chỉ cung ứng phòng những bệnh tim mạch, tai vươn lên là mạch, đau xương khớp, collagen còn được sử dụng giao hàng nhu cầu làm đẹp cho nữ giới giới. Chiếm phần 70% lớp hạ phân bì của da, collagen hỗ trợ cho làn da săn chắc, mịn màng, làn tóc bóng khỏe với phục hồi tốt dưới tác động của môi trường xung quanh nhiều ánh nắng và lớp bụi bẩn.

*

Có khoảng chừng 40 một số loại collagen không giống nhau trong khung hình con người, nhưng tư loại được xem là phổ thay đổi nhất gồm:

Collagen các loại I – chế tạo ra thành sợi và được tìm thấy trong mô liên kết liên quan mang đến xương, dây chằng, gân cùng da.Collagen loại II – hình thành các sợi bao gồm tổ chức ít hơn loại I với được search thấy hầu hết trong sụn.Collagen một số loại III – hình thành các sợi mỏng mảnh hơn một số loại I và góp phần vào tổ chức tế bào trong số cơ quan.Collagen một số loại IV – được search thấy vào “màng đáy”, một cấu tạo dạng tấm của các tế bào collagen bao bọc các mô khác nhau.

Cơ thể đã tự sản ra đời collagen thì uống collagen có tác dụng gì không? Lượng collagen tiếp tế trong khung người giảm dần khi tuổi tạo thêm trong khi yêu cầu collagen của khung người vốn không giảm. Vì thế khung hình dễ dàng lâm vào hoàn cảnh tình trạng thiếu collagen. Mái tóc sáng bóng loáng sẽ trở phải khô với xác xơ, làn da mịn màng giờ nhăn nheo, thô ráp, chảy xệ. Khi đó, công dụng của thuốc collagen chính là bổ sung cập nhật lượng dưỡng chất thiếu hụt giúp cải thiện sức khỏe mạnh và kéo dài tuổi thanh xuân.

Tuy nhiên, ko chỉ nên biết thuốc collagen có công dụng gì, bạn cũng cần được cẩn trọng, chắt lọc và áp dụng collagen đúng cách để tránh những công dụng phụ lúc uống collagen.

Tác dụng phụ của thực phẩm công dụng chứa collagen

1. Làm tăng canxi

*

Đa số thuốc collagen được tinh chiết từ cá, bò, da heo, nhau bầu cừu… buộc phải chúng chứa hàm lượng canxi tương đối cao. Bổ sung collagen đồng nghĩa với vấn đề bạn đang cung ứng thêm cho khung người một lượng canxi đáng kể. Vì chưng thế, chức năng phụ của collagen đầu tiên là nếu như khách hàng uống thừa mức quan trọng sẽ gây tăng can xi máu.

Theo Mayo Clinic, quá nhiều canxi trong cơ thể hoàn toàn có thể gây ra:

Táo bónĐau xươngMệt mỏiBuồn nônNôn mửaNhịp tim bất thường

Điều này cũng giải thích cho câu hỏi uống collagen những có xuất sắc không. Hãy chỉ uống lượng collagen toàn vẹn với khung hình của mình. Bạn nên tham khảo ý kiến chưng sĩ để được điều chỉnh liều lượng phù hợp.

2. Làm tác động vị giác, ăn uống không ngon miệng

Theo tủ sách Y khoa tổ quốc Hoa Kỳ, một trong những chất bổ sung cập nhật collagen dạng uống có thể để lại mùi hương vị khó tính trong miệng. Các chất bổ sung collagen được làm từ thực phẩm biển lớn hoặc bò thông thường có mùi vị không dễ chịu và thoải mái đối với đa số mọi người.

Xem thêm: Tour Singapore Malaysia Indonesia 6 Ngày 5 Đêm, Tour 3 Nước Singapore

Do đó, bạn chọn nhiều loại collagen rất tốt và trộn bình thường với đồ uống có hương vị để bớt mùi nặng nề chịu.

3. Tín đồ nhạy cảm cùng với protein collagen rất có thể đau đầu nhẹ

*

Theo chuyên gia dinh chăm sóc Pamela Schoenfeld: “Một số tín đồ nhạy cảm cùng với axit glutamic tự do thoải mái trong protein collagen hoàn toàn có thể bị chống mặt nhẹ hoặc khó khăn ngủ lúc tiêu thụ vô số hoặc uống collagen quá gần giờ đi ngủ”.

4. Khiến dị ứng

Một chức năng phụ của collagen khác chúng ta cũng có thể gặp nên là dị ứng. Trước khi uống collagen, bạn cần kiểm tra kỹ nguyên tố của sản phẩm. Bởi nếu cơ địa vốn dễ dung động với hải sản, thì bạn tránh việc sử dụng collagen chiết xuất từ sụn vi cá, tôm…

Các dấu hiệu của bội nghịch ứng dị ứng, theo Mayo Clinic, rất có thể bao gồm:

Ngứa ran hoặc ngứa trong miệngPhát ban, ngứa hoặc chàmSưng môi, mặt, lưỡi và trong cổ họng hoặc các thành phần khác của cơ thểThở khò khè, nghẹt mũi hoặc khó khăn thởĐau bụng, tiêu chảy, ảm đạm nôn hoặc nônChóng mặt, choáng váng hoặc bất tỉnh xỉu

Trong ngôi trường hợp cơ thể xuất hiện dấu hiệu dị ứng khi uống collagen, bạn nên chấm dứt uống và có thể thử sang các thành phầm collagen khác.

5. Chức năng phụ của đồ uống collagen là có thể gây ra sỏi thận

*

Một công dụng phụ của collagen đối với thận là năng lực hình thành sỏi thận. Theo chuyên gia dinh dưỡng Pamela Schoenfeld: “Nếu một người có tiền sử sỏi thận canxi oxalat, xuất sắc hơn là nên bổ sung collagen thảnh thơi vào chính sách ăn uống. Bọn họ cần ban đầu với không thực sự 5-6 gam mỗi ngày (khoảng 1 thìa súp).

Hydroxyproline, giữa những axit amin có rất nhiều trong collagen, hoàn toàn có thể chuyển hóa thành oxalate và bài trừ qua thận vào nước tiểu. Trong những trường hợp đam mê hợp, điều này rất có thể kích phim hoạt hình thành sỏi thận. Cho nên vì thế bạn đề nghị uống nhiều nước khi bổ sung cập nhật collagen vào chính sách ăn”.

6. Collagen rất có thể khiến các bạn cảm thấy chán nản

Một vào những tính năng phụ của collagen tồi tệ duy nhất là nó rất có thể khiến trọng tâm trạng của người tiêu dùng rối loạn.

Bổ sung thêm protein collagen vào cơ chế của bạn có thể dẫn đến sự thâm hụt tryptophan. Sự sụt sút tryptophan sẽ khiến cho mức serotonin của doanh nghiệp thấp hơn, khiến cho bạn có cảm hứng bồn chồn, gắt kỉnh, lo lắng và trầm cảm. Bạn phải đặc biệt lưu ý nếu bạn đã trở nên rối loạn chổ chính giữa trạng.

Uống collagen có công dụng phụ gì không? Uống collagen ăn hại không? Theo những phân tích sinh hoạt trên, bạn đã biết, những tính năng phụ của collagen đa số xuất phát từ các việc lựa lựa chọn và uống thành phầm collagen không cân xứng với cơ thể.