Mọi người thường nghĩ ổi ăn nhiều sẽ tác động đến dạ dày, cố nhưng bạn sẽ bất ngờ về tính năng của đồ uống từ ổi và cách làm sinh tố ổi ngon tuyệt đối cùng với Hội Đầu bếp Á Âu. Tiếng thì hãy tò mò xem sinh tố ổi sẽ sở hữu lại công dụng như thay nào và tuyệt kỹ pha chế sinh tố ở dưới nhé!

*
Sinh tố ổi nhiều vitamin C


Nguyên liệu làm cho sinh tố ổi

Ổi chín: 3 quảĐường cát: 20grSữa đặc: 20mlSữa tươi: 30mlSữa chua: 30mlĐá viênDụng cụ: vật dụng xay sinh tố, dao, thớt…

Cách làm sinh tố ổi bớt cân

Sơ chế nguyên liệu

Ổi chín: rửa sạch bởi nước muối bột vì bạn sẽ giữ lại vỏ làm cho sinh tố, cắt từng miếng nhỏ, quăng quật hạt ổi. Áo qua con đường cát khoảng tầm 5 phút.

Bạn đang xem: Sinh tố ổi giảm cân

*
Bỏ phân tử và lưu giữ vỏ ổi hoặc vứt đi tùy thuộc vào sở thích

Khi cất giữ vỏ ổi, bạn nên rửa sạch bởi vì vỏ ổi rất có thể làm color sinh tố đậm đà và hấp dẫn hơn.

Cách xay sinh tố ổi hộp sữa chua ngon

Vệ sinh cối xay sinh tố sạch sẽ sẽ, thô ráo trước khi pha chế thức uống nhé.

Cho theo lần lượt ổi vẫn áo con đường cát, sữa đặc, sữa tươi, sữa chua, mặt đường định lượng theo phía dẫn trên. Do ổi cứng nên cần bạn xay tất cả hổn hợp sinh tố ổi. Sau đó cho thêm đá viên vào các thành phần hỗn hợp và xay nhuyễn là được.

Công dụng sinh tố ổi là gì?

Trong ổi chứa được nhiều vitamin A, B, C… chống lão hóa hiệu quả, góp làn domain authority sáng mịn, khỏe khoắn mạnh. Dường như những ngày nắng nóng nóng, sinh tố ổi tốt nước xay ổi bao gồm tác dụng bảo đảm an toàn da trước hiểm họa của tia UV, thanh lọc cơ thể tránh số đông tác hại độc hại môi trường.

Xem thêm: Vì Sao “Cơn Gió Lạ” Mang Tên Song Thế Sủng Phi Gây Sốt Với Mọt Phim Hoa Ngữ

Sinh tố ổi có tính năng giảm cholesterol xấu, sút mỡ vào máu, giúp cân đối huyết áp và nhịp tim, đặc biệt là những bạn mắc căn bệnh cao ngày tiết áp tốt huyết áp không đúng định.

Mọi bạn thường nghĩ ăn ổi sẽ tác động đến dạ dày mà lại khi sinh tố ổi có nhiều vitamin C giúp khung người phát triển hệ miễn dịch tối đa, giảm những chứng bệnh về mặt đường ruột, sút triệu chứng giận dữ sau lúc ăn.

Chưa nói đến, nước xay ổi có chứa ít chất béo, calories phải chăng nhưng nhiều chất xơ. Bởi vì thế chúng ta có thể giảm triệu chứng thèm ăn, ăn vặt để tăng cân. Giúp chị em thiếu phụ có vóc dáng hoàn hảo và tuyệt vời nhất hơn.

Nên uống sinh tố ổi vào lúc nào?

Thời điểm tương thích để uống sinh tố là sau mỗi bữa ăn, ví dụ như bữa trưa, bữa xế chiều. Tinh giảm uống vào buổi sáng sớm sớm hay trước khi đi ngủ đã dẫn mang lại tình trạng sót bụng đấy nhé.

*
Nên lựa gần như quả ổi bao gồm vỏ mỏng, trơn chín tới để gia công sinh tố ổi

Giờ thì chúng ta đã biết cách làm sinh tố ổi có chức năng thần kỳ thế nào rồi buộc phải không nào? Còn chần chừ gì nhưng không vào bếp thực hiện ngay ly sinh tố ổi ngon giỏi vời, kết phù hợp với sữa chua to béo kỳ lạ miệng, vừa giải khát vừa giúp da đẹp, dáng thon. Chúng ta có thể bài viết liên quan công thức pha trộn sinh tố cam, sinh tố xoài tại website của Hội Đầu bếp Á Âu nữa nhé.